Gebelik Planlayan Kadınlar İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Anne olmayı planlayan kadınlar için gebelik öncesi dönem, en az gebeliğin kendisi kadar önemlidir. Bu süreçte alınacak bazı önlemler hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından kritik rol oynar. İşte gebelik planlayan kadınların dikkat etmesi gereken en önemli konular:
1. Kronik Hastalıklarınız Varsa Mutlaka Hekiminizle Görüşün
Eğer anemi, hipertansiyon, diyabet, epilepsi, guatr veya kalp-damar hastalığı gibi kronik bir hastalığınız varsa gebelik öncesi mutlaka bir sağlık kontrolünden geçmelisiniz. Sürekli ilaç kullanımı gerektiren bu tür hastalıklar gebelikle birlikte farklı seyredebilir. Planlı gebelik, doktorunuzla iş birliği içinde daha güvenli hale gelir.
2. Folik Asit Desteğini Unutmayın
Gebelik öncesi dönemde folik asit içeren takviyeler almak, bebeğin beyin ve omurilik gelişiminde ortaya çıkabilecek nöral tüp defekti gibi ciddi sorunları önlemeye yardımcı olur. Bu desteğe genellikle gebelikten en az 1 ay önce başlanması önerilir.
3. Kızamıkçık Aşısı Önemlidir
Eğer daha önce kızamıkçık geçirmediyseniz, hamile kalmadan önce aşı olmalısınız. Kızamıkçık virüsü gebelik sırasında bebeğe geçerek ciddi gelişimsel bozukluklara yol açabilir. Aşı sonrası en az 1 ay gebe kalmamanız gerektiğini de unutmayın.
4. Genetik Hastalıklar ve Akraba Evliliği Durumunda Danışmanlık Alın
Akraba evliliği yapan veya ailesinde genetik hastalık öyküsü olan çiftlerin, gebelik öncesinde genetik danışmanlık hizmeti alması önerilir. Bu sayede olası riskler belirlenip gerekli önlemler alınabilir.
5. Radyasyon ve İlaçlara Dikkat
Gebelik planlayan kadınlar, özellikle radyasyon içeren ortamlardan uzak durmalı ve bilinçsiz ilaç kullanmaktan kaçınmalıdır. Herhangi bir tanı veya tedavi sırasında hekiminize hamile kalma ihtimaliniz olduğunu mutlaka belirtin.
6. Alkol, Sigara ve Uyuşturucuya Hayır!
Gebe kalmayı düşünen bir kadının kesinlikle alkol, tütün ürünleri ve uyuşturucu maddelerden uzak durması gerekir. Bu maddeler, sadece annenin değil doğmamış bebeğin de sağlığını ciddi şekilde tehdit eder. Unutmayın, gebelikte bir kez bile kullanmak büyük risk taşır.
7. Sağlıklı ve Dengeli Beslenin
Gebelik öncesi sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, bebeğinizin gelişimi için sağlam bir temel oluşturur. Protein, vitamin, mineral ve lif açısından zengin beslenmeye özen gösterin. Gerekiyorsa bir diyetisyenden destek alabilirsiniz.
8. Gebelikte Risk Faktörlerini Bilin
Aşağıdaki durumlar gebelikte risk oluşturabilir:
- 18 yaş altı veya 35 yaş üzeri gebelikler
- 2 yıldan kısa aralıklarla doğum yapmak
- 5’ten fazla doğum yapmış olmak
- Genetik hastalık taşıyıcılığı
- Akraba evliliği
- Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı
- Kronik hastalık sahibi olmak ve sürekli ilaç kullanımı
Bu risklerin varlığında mutlaka bir kadın doğum uzmanına danışarak gebelik sürecine hazırlanmalısınız.
Anne olma yolculuğuna çıkmadan önce vücudunuzu ve zihninizi hazırlamak çok önemlidir. Bu dönemde yapacağınız sağlık kontrolleri, alacağınız takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleri hem sizin hem de bebeğinizin geleceğini şekillendirir. Sağlıklı bir başlangıç için kendinize özen göstermeyi unutmayın.
Kaynak Bağlantılar
Yorumlar